|
Âdem'le Havva'nın yeryüzüne indikleri an farkına vardıkları ve insanoğlunun belki bir daha hiçbir zaman ayrı düşmediği, yaşadığı en doğal ve varoluşundaki en temel duygulardan biridir kaygı…
Klasik tanımıyla kaygı, yaşamı tehdit eden ya da tehdit şeklinde algılanan, rahatsız edici bir endişe ve korku duygusudur. Kaygı kavramı " sıkıntı, iç daralması, bunaltı, ürperti, boğuntu, bulantı ya da can sıkıntısı" gibi terimlerle de tanımlanmıştır. Kaygının özünü oluşturan belirgin özellikler nedenlerin belirsizliği ve yokluğudur. Kaygı durumunda tehlike öznel ve gizlidir,
Kaygı gelecekle ilgili kötümserlik, karamsarlık, umutsuzluk duyguları ile beraber ortaya çıkar. Kaygılı kişi, kendini fiziksel ve ruhsal olarak baskı altında ve çaresiz hisseder, yaşamın akışını değiştirip yön veremeyeceği duygularıyla hareketsiz ve çaresiz kalır. Yine bir örnek vermeden geçemiyeceğim;
Profesör öğrencilerine stres yönetimi hakkında ders veriyordu. Su dolu bir bardağı kaldırıp öğrencilerine sordu, ‘’Sizce bu su dolu bardağın ağırlığı ne kadardır?’’ Cevaplar değişken oldu…Bunun üzerine profesör şöyle dedi; Gerçek ağırlık fark etmez. Bardağı elinizde ne kadar süreyle tuttuğunuza göre değişir. Eğer bir dakikalığına tutarsam, problem yok. Bir saatliğine tutarsam, sağ kolumda bir ağrı ve ağırlık oluşacaktır. Bir gün boyunca tutarsam, ambulans çağırmak durumunda bile kalabilirsiniz. Ağırlığı aynıdır ama ne kadar uzun tutarsanız o kadar ağır gelir size.’’
Bu örneği gündelik yaşantımızda duygularımıza uyarlarsak ortaya çıkan sonuç aynı değil midir?
Eğer sıkıntılarımızı her zaman üzerimizde taşırsak, er ya da geç taşıyamaz duruma geliriz, yükler gittikçe artarak daha da ağır gelmeye başlar. Yapmamız gereken bardağı yere bırakıp bir süre dinlenmek ve daha sonra tekrar tutup kaldırmaktır. Ya da taşıyabileceğine güvendiğiniz, sevdiğimiz biriyle içindeki ağırlığı paylaşmak, yükü hafifletmektir..
Kaygılar aslına bakacak olursak; Kişiye rahatsızlık veren olayın kendisinden değil, kişi için taşıdığı anlamdan kaynaklanmaktadır.
Her zaman iyi düşünüp iyiyle karşılaşmanız, hayat penceresinden güzel bakarak güzellikleri görmeniz dileklerimle, bol ışıklı günler diliyorum..
|
.jpg)
.gif)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg){kind=small}
Ekleyen: 
Tarih: 17.1.2010 
İzlenme: 
Yazdır:
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
(1).jpg)
