Beyaz Saray'da Trump-Zelenskiy zirvesi: Savaşı bitirmek istiyoruz

magazin

NEVİN BALTA'NIN SON
KİTABI YAYINLANDI

Devamı

CACA OYUNU CADDEBOSTAN KÜLTÜR MERKEZİ'NDE

Milli Eğitim Vakfı Yönetim Kurulu Başkanı Mehmet Temel ile Röportaj

Klasik Türk müziği sanatçısı, icracı ve bestekar, Prof. Dr. Alaeddin Yavaşca, vefatının birinci yılında yad ediliyor.

AKPINAR Temmuz 2017 Sayısı

AKPINAR Mart 2017 Sayısı

Bir insanlık dersi...

Orhan SELEN

Devamı

Hava Durumu Bilgileri

Anket

Anket Seçilmemiş
Diğer Anketler

Ziyaretçiler

Toplam Ziyaretçi : 35116764

Bugün Ziyaretçi : 5743

Aktif Ziyaretçiler : 5743

ENDİŞE

            "BEN GELECEK İÇİN ENDİŞE DUYMADIM. O YETERİNCE HIZLI GELİYOR"
                                                                                  Albert Einstein

             Günlük yaşantımızda, kendimizi yorgun hissetmemiz, bir türlü dinlenemememiz daha fazla gerginliğe gitmemize neden olur. Bunun yanı sıra, kafalarımızı kurcalayan çok şeylerin olduğu ve bunları halletmek için çok çaba göstermek gerektiğini duyarız. Bir taraftan da çözüm yolları ararız. Çözümlemek istediğimiz bu şeylere, nereden başlayacağımız hususunda bir çok tereddütler ortaya çıkar. Böylece kaygılı ve bıkkın olduğumuz açıkça görülür.

             Gerçekleşmemiş düşünceler vardır. Bu düşüncelerin belirtileri ise korku, kendimizi yorgun hissetme, kaygı, bıkkınlık, başarısız olma korkusu, tam olarak dinlenmeme ve uykusuzluk gibi sıralayabiliriz. Uykusuzluk bile günlük yaşantımıza etki eden bir olaydır. Uyumakta güçlük çektiğimiz zaman, herhangi bir fiziksel rahatsızlığımız olduğunu zannederiz. Oysa genel endişeler, kaygılar uykusuzluğa neden olabileceği gibi, hüzün, mutsuzluk, depresif duygular da uykularımızı kaçırabilir.

             İşte, yaşadığımız bu duygular içersinde, "Ben bu işin içinden nasıl çıkarım?", "Acaba başarabilecek miyim?" gibi odaklandığımız bir çok nedenler vardır. Tüm enerjimizi bu düşüncelere harcarsak, tabi ki başarısız olma korkusu içine girmiş oluruz.

             Hayatımız süresince başarısız olma korkusu, tüm olumsuz duygularda görülmüş olsa da, endişe ve kaygıda kendini daha çok göstermektedir. Çünkü içimizdeki korkular aslında, aklımızdan geçen düşüncelerimizin sebep olduğu kaygılardır.

             Başarısız olmanın diğer nedenlerinden biri de, korku ve endişelerle baş etmeye harcanan enerjilerimizdir. Aslında bu, gerçek potansiyelimizi tam olarak kullanmamamızdan ileri gelmektedir. Şöyle ki, yıllardır alıştığımız düşünce tarzımızı, çok kısa bir sürede değiştirmek mümkün değildir. Ama bu değişimi azar azar uygularsak, daha doğrusu korku ve endişelerin üzerine adım adım gidersek, bir nebze olsun istenilen hedefe varmış oluruz.

             Yukarıda belirtmiş olduğumuz hususların asıl içeriğinde, "Geleceğin ne olacağı?" duygusu yatmaktadır. Esasında bu duyguyu, "Gerçekleşmemiş bir düşünce" olarak da ele alabiliriz. İşte buna "kaygı" veya "endişe" demek daha doğru olur.

              Peki endişe ile nasıl baş edeceğiz? Geleceğin ne olacağı duygusundan hareket ederek, olabilecek bir tehlikeyi hayal etmek, bizleri sadece korku ve endişeye götürecektir. Bu nedenle, korku ve endişeleri fark ettiğimiz zaman, "Bunun kötü olma ihtimali ne?" sorusuna, kendimize verdiğimiz gerçekçi ve objektif cevaplar sayesinde, "Gerçekleşmemiş düşünce"yi, yani endişeyi baş edeceğimizi düşünüyor ve "Düşünceler Işığı"nın bir başka güzelliğinde yeniden buluşalım diyorum.

             Hoşça kalın...

Ekleyen: Metin Mercimek

Tarih: 10.9.2020

İzlenme:

Yazdır:Yazdır


Eklenen Yorumlar

Metin Mercimek Yazıları
YAŞAM ANLAYIŞIMIZ SEVGİ OLSUN	Metin Mercimek [ 28.12.2023 ] Devamı
NAMIK KEMAL’İ TANIYOR MUYUZ?	Metin Mercimek [ 28.12.2023 ] Devamı
5 ARALIK KADIN HAKLARI GÜNÜ	Metin Mercimek [ 5.12.2023 ] Devamı
GÜL İLE BÜLBÜL	Metin Mercimek [ 3.12.2023 ] Devamı
HER ÖĞRETMEN BİR BAŞARI TİMSALİDİR	Metin Mercimek [ 3.12.2023 ] Devamı
PROF. DR ALÂEDDİN YAVAŞCA'NIN "AŞK BİR SIRDIR ERİLMEZ" ESERİ	Metin Mercimek [ 28.11.2023 ] Devamı
MUSTAFA KEMAL ATATÜRK VE ANITKABİR	Metin Mercimek [ 28.11.2023 ] Devamı
MUSTAFA KEMAL ATATÜRK VE ANITKABİR	Metin Mercimek [ 28.11.2023 ] Devamı
DARÜLACEZENİN ÖNEMİNİ BİLİYOR MUYUZ?	Metin Mercimek [ 22.11.2023 ] Devamı
Yİ YAŞAMANIN ÜÇ KURALI “SEVGİ, ŞEFKAT VE MERHAMET”	Metin Mercimek [ 18.10.2023 ] Devamı
OKUL ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLAR NASIL BESLENMELİ?	Metin Mercimek [ 16.10.2023 ] Devamı
KOMŞULUK İLİŞKİLERİNDE KÜSÜ OLMAZ!	Metin Mercimek [ 16.10.2023 ] Devamı
SULTAN 3.NCÜ SELİM VE TÜRK SANAT MUSİKİSİ	Metin Mercimek [ 16.10.2023 ] Devamı
PROF. DR. DOĞAN CÜCELOĞLU’NU TANIYOR MUYUZ?	Metin Mercimek [ 16.10.2023 ] Devamı
İLK YARDIM KONUSUNA ÖNEM VERELİM	Metin Mercimek [ 16.10.2023 ] Devamı
MİLLİ ŞAİRİMİZ MEHMET AKİF ERSOY’U TANIYALIM	Metin Mercimek [ 11.10.2023 ] Devamı
KALİTELİ YAŞAM ALZHEİMER RİSKİNİ AZALTIYOR	Metin Mercimek [ 1.10.2023 ] Devamı
SANAT GÜNEŞİMİZ ZEKİ MÜREN’İ ANIYORUZ	Metin Mercimek [ 30.9.2023 ] Devamı
YAŞLILARIMIZ BÜYÜK ŞEHİRLERDE HUZURLU DEĞİL!	Metin Mercimek [ 25.9.2023 ] Devamı
ÇOCUKLARIN GELİŞİMİNDE ÖNMELİ FAKTÖR “OYUNCAKLAR”	Metin Mercimek [ 20.9.2023 ] Devamı
CİMRİLİK KAVRAMI VE MOLİERE’NİN “CİMRİ” ADLI OYUNU	Metin Mercimek [ 14.9.2023 ] Devamı
MİLLİ ÇALGILARIMIZ NELERDİR?	Metin Mercimek [ 14.9.2023 ] Devamı
SAĞLIĞIN MERHEMİ NEDİR?	Metin Mercimek [ 11.9.2023 ] Devamı
TARİHİ KÜKREYİŞ “30 AĞUSTOS ZAFERİ”	Metin Mercimek [ 30.8.2023 ] Devamı
HEPİMİZ ÖNEMSENMEK İSTERİZ AMA BAŞKASINI ÖNEMSEMEYİZ	Metin Mercimek [ 30.8.2023 ] Devamı
34.NCÜ ULISLARARASI ŞİLE BEZİ KÜLTÜR VE SANAT FESTİVALİ	Metin Mercimek [ 27.8.2023 ] Devamı
BACASIZ SANAYİ “SAĞLIK VE GENÇLİK TURİZMİ”	Metin Mercimek [ 10.8.2023 ] Devamı
EKMEK NİMETTİR, EKMEK İSRAFI MUTLAKA ÖNLENMELİDİR	Metin Mercimek [ 7.8.2023 ] Devamı
DİKKAT! KENDİMİZİ İYİ TANIYOR MUYUZ?	Metin Mercimek [ 6.8.2023 ] Devamı
YÜZSÜZ İNSANLAR KARŞISINDA NE YAPMAMIZ GEREKİR?	Metin Mercimek [ 3.8.2023 ] Devamı
YAŞAMIMIZIN CAN DAMARI “AHLAKLI OLMAK”	Metin Mercimek [ 2.8.2023 ] Devamı
HAYATIMIZI DEĞİŞTİRMEK İÇİN NE YAPMALIYIZ?	Metin Mercimek [ 2.8.2023 ] Devamı
KALİTELİ YAŞAM NASIL OLUR?	Metin Mercimek [ 31.7.2023 ] Devamı
EŞLER NEDEN BİRBİRİNE KÜSERLER?	Metin Mercimek [ 29.7.2023 ] Devamı
MUHTEŞEM BİR SANAT “SÜLEYMANİYE CAMİİ”	Metin Mercimek [ 28.7.2023 ] Devamı